燒脂效果Double!選對時間運動可以加倍瘦身成果!

夏天愈來愈近,為了以完美身材示人,不少女生也很努力地運動。近日就有研究指出,原來選對了運動的時間,可以令效果加倍!

燒脂效果Double!選對時間運動可以加倍瘦身成果!

 

不少人也會選擇在下班、下課後運動,但其實最佳的運動時機應該是早上,特別是空腹的早上!在這個情況下運動可以不止可以加速消耗卡路里,效果甚至可以維持一整天!

燒脂效果Double!選對時間運動可以加倍瘦身成果!

 

雖然早起運動有一定的難度,但為了更好的效果只好犧牲一下睡眠時間啦!

 

Sr: The Zoe Report

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