這樣做更有效!4個原因告訴你,為什麼要跟BFF一起做運動?

Girlzip workout 運動

 

現代女生非常關注自己身體,除了食得更健康,更知道要多做運動才可以保持身心健康。一個星期中至少會找到一天,可以進行瑜伽、慢跑或是重量訓練。不知道你做運動時喜歡自己一個,還是找朋友一起做?以下就有4個原因,證明跟朋友一起運動才是更好的選擇!

 

#1 朋友就是你的動力

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研究發現,「跟朋友一起做運動」比「自己一個做運動」的人,上健身房的次數更多、更穩定。如果你常常半途而廢,無法堅持運動,找個朋友互相督促應該就是最好的解決方法。

 

#2 運動期間更落力

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競爭心理無處不在,可是良性的競爭又何樂而不為?跟朋友一起運動的人都會在不知不覺間想要比對方做更好、堅持得更久,這樣運動的效果也會隨之提升。

 

#3 享受加倍樂趣

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跟朋友見面本身就是一件開心事,把運動加進你們的活動清單,一起享受出汗的感覺,令你們的約會變得更有趣。特別是現代人都比較忙碌,把兩件事合在一起做也可以節省更多時間啊!

 

#4 另類省錢方法

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現在很多運動、健身課程也會推出二人/多人同行優惠。甚至,幾個好友一起請私人教練,也可以分擔教練費呢!

 

快點Tag你的朋友出來,要她們跟你一起做運動吧!

 

Sr: Pinterest / The Thirty

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